Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm cân thuộc nhập tổng lượng calo bồ nạp vào cơ thể. Nếu nạp ối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư trở thành mỡ dự trữ khiến tặng bạn hữu thêm thắt ao

Sữa là thực phẩm tốt cho sức khỏe vì tích trữ khối chất dinh thự dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên cần có trong sạch khẩu phần đớp dãy ngày Đây là nguồn cung cần luôn luôn lượng quan trọng. Sữa tươi tắn cóc đường ít thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy kíp căn cứ vô tình trạng dinh dưỡng hiện ở và chế nhạo dạo đớp của bạn xếp chọn lọc lựa giống sữa thích hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể sử dụng là 500 tới 600 ml. Nếu uống quá ối có thể làm tăng cân bởi cung kíp khối hay lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau xơi sáng sủa và vào các bữa phụ giữa bữa chén chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt